Mách nhỏ chị em cách làm salad rau trộn giảm cân ngay tại nhà
Salad rau củ là món ăn giảm cân không còn quá xa lạ đối với nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại salad ở bên ngoài luôn tiềm ẩn nhiều nguy cơ mất vệ sinh an toàn thực phẩm. Chính vì vậy, công ty Cổ phần Đầu tư Tuấn Tú xin giới thiệu đến chị em cách làm salad rau trộn giảm cân ngay tại nhà vừa đảm bảo an toàn lại vừa tiết kiệm chi phí.
Vì sao salad rau trộn lại giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả?
Hiện nay, có rất nhiều chị em luôn mơ ước sở hữu một vóc dáng thon gọn, mảnh mai. Hiểu được điều này, không ít các cơ sở thẩm mỹ, làm đẹp “chui” đã ra đời khiến chị em “tiền mất – tật mang”. Ngoài ra, việc chị em bổ sung các loại thuốc hay thực phẩm giảm cân kém an toàn cũng ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe.
Do vậy, cách làm salad rau trộn giảm cân tại nhà đang được ưa chuộng ở rất nhiều quốc gia. Với hàm lượng chất xơ dồi dào, món salad rau trộn thập cẩm sẽ giúp bạn:
Tạo cảm giác no lâu.
Hạn chế tích lũy mỡ thừa.
Cung cấp 1 lượng lớn vitamin, khoáng chất cho cơ thể.
Thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng mà không bị thiếu chất.
Bạn đã sẵn sàng để thực hiện việc giảm cân chưa? Hãy bắt đầu với cách làm salad rau trộn giảm cân của 3A ngay thôi nào
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
+ 300gr cây xà lách
+ 1 củ cà rốt
+ 400 gr dưa chuột
+ Quả chanh
+ 2 thìa dầu oliu và 1 thìa muối tinh + 1 thìa cà phê đường
+ 100 gr lạc rang
Các bước thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch các loại rau, củ, quả và để ráo nước
Bước 2: Sơ chế rau củ với dụng cụ bào sợi 3A
+ Xà lách thái thành từng đoạn nhỏ vừa ăn
+ Cà rốt và dưa chuột bào thành các sợi nhỏ với sự hỗ trợ của dụng cụ bào sợi cà rốt, khoai tây 3A
Bước 3: Làm nước sốt trộn salad
+ Cho toàn bộ lạc rang, dầu oliu, nước cốt chanh và 1 thìa cà phê muối tinh, đường vào máy xay sinh tố. Sau khi xay nhuyễn, chị em đổ ra 1 bát nhỏ
Bước 4: Trộn nguyên liệu
+ Để nguyên liệu ra một tô lớn sau đó dưới nước sốt lên trên và trộn đều. Có thể trang trí thêm 1 ít rau mùi lên phía trên
Vậy là chỉ với 4 bước đơn giản, bạn đã có trong tay món salad tuyệt hảo giúp quá trình giảm cân luôn an toàn và hiệu quả. Giờ đây, bạn không còn phải lo lắng về vấn đề vệ sinh an toàn thực phẩm mỗi khi có ý định thưởng thức món salad rau củ.
Còn chần chừ gì nữa, hãy bắt tay ngay vào thực hiện với cách làm salad rau trộn giảm cân ngay tại nhà của 3A nhé!!